RUN

  1. 4/15週目 1月17日-1月23日

    ＿FITNESS〔89〕CTL（-4）・ATP720→実施TSS〔491〕・トレーニング時間 〔11:08〕（r3、b8）　・ランニング走…

  2. 3/15週目 1月10日-1月16日

    ＿FITNESS〔93〕CTL（+1）・ATP600→実施TSS〔646〕・トレーニング時間 〔14:23〕（r10、b4）・ランニング走行…

  3. 2/15週目 1月3日-1月9日

    ＿FITNESS〔92〕CTL（+1）・ATP790→実施TSS〔692〕・トレーニング時間 〔18:36〕（r16、b2）　・ランニング…

  4. 1/15 週目 12月27-1月2日

    ・ATP720→実施TSS830・総トレーニング時間　16:19（ラン9、バイク7）ふくらはぎの張り腰痛があったので登りをやめて平地でのジョグで疲労…

  5. 練習記録：準備フェーズからOSJ安達太良山トレイル

    ２０２０年も終わろうとしているが、なんとかイベント事は書き留めておきたいところ。自分用の記録簿なのだけど、たまたま練習記録を振り返る機会があって、何気に変化を深…

  6. 練習記録/4月～

    悪いニュースが流れ始めたころは一時的だと思っていたのだけど、東京マラソンの中止を皮切りに、全てのレースがなくなった。もちろんＵＴＭＦも。そして他県への移動ができ…

  7. 練習記録/2月

    2月の練習は体の故障で悩まされた。原因はオーバーワークによる疲労から来る諸々でしたが、動けなくもないといった状況から症状を長引かせてしまった。単純にトレーニ…

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