1. to UTMF

    11/15週目 3月7日-3月13日

    _FITNESS〔99〕CTL(+1)・ATP930→実施TSS〔738〕・トレーニング時間 〔18:37〕(r16、b2)・ランニング走行距離〔114 km〕・ランニング獲得標高〔4266 m〕7(月) Eジョグ20k8(火) Eジョグ1h9(水) トレラン2h(1000D+)10(木) Eジョグ1h・RBRG 5kLT走11(…

  2. to UTMF

    10/15週目 2月28日-3月6日

    _FITNESS〔98〕CTL(-5)・ATP600→実施TSS〔424〕・トレーニング時間 〔10:50〕(r6、b4) ・ランニング走行距離〔…

  3. to UTMF

    9/15週目 2月21日-2月27日

    _FITNESS〔103〕CTL(+4)祝100越え・ATP1010→実施TSS〔828〕⤵182不足・トレーニング時間 〔16:15〕(r14、b2)…

  4. to UTMF

    8/15週目 2月14日-2月20日

    _FITNESS〔99〕CTL(+2)・ATP980→実施TSS〔781〕⤵200たりない・トレーニング時間 〔14:07〕(r12、b1)・ランニ…

  5. to UTMF

    7/15週目 2月7日-2月13日

    _FITNESS〔97〕CTL(+7)・ATP820→実施TSS〔910〕達成!・トレーニング時間 〔16:25〕(r14、b2)・ランニング走行距…

  6. to UTMF

    6/15週目 1月31日-2月6日

    _FITNESS〔90〕CTL(先週+1)・ATP599→実施TSS〔683〕達成・トレーニング時間 〔15:23〕(r15、b0)・ランニング走行…

  7. to UTMF

    5/15週目 1月24日-1月30日

    _FITNESS〔89〕CTL(±0)・ATP820→実施TSS〔603〕・トレーニング時間 〔17:13〕(r8、b5) ・ランニング走…

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