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11/15週目 3月7日-3月13日
＿FITNESS〔99〕CTL（+1）・ATP930→実施TSS〔738〕・トレーニング時間 〔18:37〕（r16、b2）・ランニング走行距離〔114 km〕・ランニング獲得標高〔4266 m〕7(月) Eジョグ20k8(火) Eジョグ1h9(水) トレラン2h（1000D+）10(木) Eジョグ1h・RBRG 5kLT走11(…
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10/15週目 2月28日-3月6日
＿FITNESS〔98〕CTL（-5）・ATP600→実施TSS〔424〕・トレーニング時間 〔10:50〕（r6、b4） ・ランニング走行距離〔…
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9/15週目 2月21日-2月27日
＿FITNESS〔103〕CTL（+4）祝100越え・ATP1010→実施TSS〔828〕⤵182不足・トレーニング時間 〔16:15〕（r14、b2）…
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8/15週目 2月14日-2月20日
＿FITNESS〔99〕CTL（+2）・ATP980→実施TSS〔781〕⤵200たりない・トレーニング時間 〔14:07〕（r12、b1）・ランニ…
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7/15週目 2月7日-2月13日
＿FITNESS〔97〕CTL（+7）・ATP820→実施TSS〔910〕達成！・トレーニング時間 〔16:25〕（r14、b2）・ランニング走行距…
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6/15週目 1月31日-2月6日
＿FITNESS〔90〕CTL（先週+1）・ATP599→実施TSS〔683〕達成・トレーニング時間 〔15:23〕（r15、b0）・ランニング走行…
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