2/15週目 1月3日-1月9日

_FITNESS〔92〕CTL(+1)
・ATP790→実施TSS〔692〕
・トレーニング時間 〔18:36〕(r16、b2) 
・ランニング走行距離〔107 km〕 
・ランニング獲得標高〔3558 m〕

火曜日にインターバルを行い4日のリカバリーでロングトレイルをやった。箱根外輪山50Kmの距離がそもそもタフだが、残雪で下りに気をつかいながら、なんと朝から10時間以上の行動、出力を抑えても大いに疲労した。これでTSS280ですと?
いままで自分の週における最大値は走行距離100Km、獲得標高3000mとしていて、今週はそれに近いボリュームをこなした。それで目標TSSに到達していなかったとなると、来月の週間1000TSSとか絶対ヤバい。

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