RUN

  1. ３D動画作成ソフト『Relive』の使い方

    走行ルートを立体動画 にするスントムービーが羨ましかったのですが、調べたらスント経由でなくとも動画を作れる『RELIVE』というサービスがありました。データーさ…

  2. 筑波周回ランニングコース

    筑波山の山頂を目指すルートではなく麓をぐるっと一周がお気に入り。累積標高はたったの５００ｍそれを１５ｋｍかけて走るのんびりとした道は、トレラン初心者の自分にちょ…

  3. 大倉ｰ蛭ヶ岳ピストン

    分かっていたようで、よく分からなかったのがランニングの走力が上がる体のメカニズム。練習をやった分だけ徐々に走力が上がると思っていたのも、強くなるにはちゃんとした…

  4. トレイルランニング雲取山から奥多摩駅まで

    レースに合わせての自分流プログラムも追い込みの時期となり、今までのロードや緩い林道からそろそろ本格的なトレイルで効率的な練習をしようと奥多摩へ。コースは前日に調…

  5. EPSON WristableGPS 『MZ-500』

    先日プロトレーナーの話を聞く機会があり、その効果的なランニングの練習方法にすごく刺激を受けました。やみくもに練習を積み重ねるのではなく、GPSウォッチで身体状況…

  6. 石割山トレイルランニングと山中湖ロードランニング

    ここから見えるの富士山が最高にイイ！。荷物満載の車内に家族4人つまってワイワイとキャンプ場に向かっていたのが少し前。富士吉田ICを降り食材の買い出しをして、…

  7. ランナーの味方MUSASHI

    練習後のリカバリーが苦手。だって腹は減ってるし速攻ビールを飲みたいでしょ、もうストレッチどころではない。そんなもんで体はガチガチでつねに故障が絶えません。今も腸…

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