8/15週目 2月14日-2月20日

_FITNESS〔99〕CTL(+2)
・ATP980→実施TSS〔781〕⤵200たりない
・トレーニング時間 〔14:07〕(r12、b1)
・ランニング走行距離〔122 km〕
・ランニング獲得標高〔1393 m〕

14(月)レストジョグ
15(火)Eジョグ1h/RBRG坂ダッシュ
16(水)Eジョグ2h
17(木)Eジョグ1h/RBRGヤッソ800
18(金)Eジョグ2h
19(土)峠走200UPx5
20(日)Eジョグ1h/Eジョグ1h

積雪でトレイルに入れず獲得標高と練習時間が予定以下となった。ただし一日おきのスピード練が組み込めたので、フィジカル面での補強となった事を期待したい。インターバル系はレストを含めて均しての強度だからか、実際の疲労よりTSSが低く出る。と言い訳しておいて週TSSは未達成。

  • コメント: 0

7/15週目 2月7日-2月13日前のページ

9/15週目 2月21日-2月27日次のページ

関連記事

  1. to UTMF

    2/15週目 1月3日-1月9日

    _FITNESS〔92〕CTL(+1)・ATP790→実施…

  2. to UTMF

    7/15週目 2月7日-2月13日

    _FITNESS〔97〕CTL(+7)・ATP820→実施TSS〔…

  3. to UTMF

    6/15週目 1月31日-2月6日

    _FITNESS〔90〕CTL(先週+1)・ATP599→実施TS…

  4. to UTMF

    10/15週目 2月28日-3月6日

    _FITNESS〔98〕CTL(-5)・ATP600→実施TSS〔…

  5. to UTMF

    1/15 週目 12月27-1月2日

    ・ATP720→実施TSS830・総トレーニング時間 16:19(…

  6. to UTMF

    11/15週目 3月7日-3月13日

    _FITNESS〔99〕CTL(+1)・ATP930→実施TSS〔…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

PAGE TOP