＿FITNESS〔103〕CTL（+4）祝100越え
・ATP1010→実施TSS〔828〕⤵182不足
・トレーニング時間 〔16:15〕（r14、b2）
・ランニング走行距離〔120 km〕
・ランニング獲得標高〔2777 m〕
21(月) レストジョグ
22(火) Eジョグ1h
23(水) 峠走 / 筑波不動峠
24(木) RBRG / ヤッソ800×10
25(金) レストジョグ
26(土) 峠走 / ヤビツ峠1h（700D+）
27(日) トレイル / 三浦高強度（1400D+）
スピード鍛錬期の締めくくりの週となりヤッソと峠走で現状確認をした。ヤッソはチームの強化月間となっており、ペースを合わせた集団走のおかげでリズム良く走れ、随分と楽に感じられるようになっていた。フォームを意識しつつ無理なく完了。
で問題は峠走。都合よく好タイムを期待して挑んだヤビツ峠であったが、今一つの結果となる。色々と原因を考えたりしたが、結局は単純に登りの走力不足であるのは間違いないので更に登り強化を続けるしかないなと。高強度の練習が連続しつつ週末のロングトレイルで疲労を満タンにしてしまったので、来週は疲労回復につとめようと思う。
ジャングルから海への三浦トレイル
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