一週間単位の練習ボリュームを距離100Km累積標高3000mD+/週を基準としてやってみて、12月、1月とこなすことが出来た。距離をこなすのは比較的簡単なのだけど、標高は当然山に行かなくてはならず3000登るとなると週に2回、それがそこそこハードで、平日のロードの練習強度を落としてクールダウンしながらなんとか繋ぐ感じでした。短いスパンでタスクをこなすのは楽しいのですが、やはり疲労は蓄積されて軽い(かな？)怪我をしてしまい最終週はまるまる休みとなってしまった。2月は練習内容を調整するつもり。
山行6回 総距離426km 獲得標高14,742m 51時間
この記事へのコメントはありません。